如何測量腿長

人體的完美身材比例:
是上半身/下半身=0.618
以肚臍為界線
這樣子穿衣服是最完美的
如果是女生，最完美的三圍比例應該是：
3：2：3
胸圍＝身高（厘米）×0.535
腰圍＝身高（厘米）×0.365
臀圍＝身高（厘米）×0.565
實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。
一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。
人體黃金比例1:1.618
1.
上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律
2.
胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3.
腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4.
髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5.
大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6.
小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7.
足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8.
上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。
9.
頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10.
肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。
測量三圍的方法：
胸圍：
胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，
兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最后測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
腰圍：
腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。
臀圍：
臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。
為了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。
肚臍的水平線是人體的上半身和下半身的分界線
人體最好的比例就是八個頭的長度：
就是用你的頭的長度（從頭頂到下頜）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中間－到膝蓋－到小腿肚－到腳底．
腿：
腿的長度是四個頭的長度為最佳的長度。
肩：
正常人的標準肩寬應該是身高的1/4或2個頭長或3個頭寬。
胸：
先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然后開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了。根據結果，看看相應的判斷吧。
胸部較小：系數小于0.49
標準指數：0.5至0.53
美觀標準：0.54至0.6
胸圍過大：系數大于0.6

腿長怎么測？

懶人減肥方法1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康 2、過午不食法 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。 健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆漿機，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥 4、蘋果減肥法 吃2天蘋果然后正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。 原理： 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。 原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法 6、苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥 7、喝水減肥法 少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

正確量腿長的方式是怎樣的？求圖解。

1、腕線過襠：腕線過襠是最容易測的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕線是否超過襠部位置，因為一般腿長的人，手臂也更長，所以手腕線就會超過襠部位置。比如腿非常長的維密天使們，在雙手不靠近大腿的情況下，基本都是腕線過襠，日常大眾腕線過虎口，身材比例算是不錯了。

2、抱膝過肩：以雙膝屈起的姿勢坐在地上，兩手抱腿，身體盡量貼近大腿，如果這時候你的膝蓋超過肩膀，就是大長腿，因為這個方法的影響因素很多，比如姿勢、駝背、凸出的小肚、大胸，甚至你穿的鞋高都會影響到測量結果，所以有時候可能有“水分”。

3、從臀線開始量：模特界測量腿長都是從臀線開始量，測量頸后骨(挺胸低頭時后頸最突出的部位)，到尾龍骨(臀部正中間比較尖的一塊小骨頭)的距離這個是上半身長度，測量臀部皺折(直立時大腿后側與臀部的折線)到地面(赤腳)的距離，這個是下半身長度，用下半身長度減去上半身長度后得出一數值，就是上下身比例。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超過14cm。那恭喜，你能勝任模特這個職業。

微視拍視頻的時候可以把腿變長嗎？

可以的。方法如下：

1、在桌面上找到微視軟件，點擊進去。

2、進入微視界面后，點擊拍攝按鈕。

3、點擊拍攝后，選擇”濾鏡“按鈕，點擊進去。

4、濾鏡里有個”長腿“功能選項，選中后拍視頻就可以把腿變長了。

4、如下圖，使用”長腿“功能，腿已經變長了。

擴展資料

微視拍視頻小技巧

1、拍運動鏡頭時，為了保持畫面的穩定，可以以腳為基礎，手保持不動，整個上身跟隨著照相機一起運動，這樣畫面就是平穩的運動狀態。

2、在室外拍攝時，善于利用光線，盡量嘗試找一個陽光照射均勻的位置。假若鏡頭某些部分看起來太亮或太暗，嘗試改變位置或重新找一個角度，這樣仍可以達到目標，拍到想要拍的場景。

3、可以選擇一些非常規角度構圖。比如視線反方向留白、框架構圖、傾斜手機等，達到更好的效果。

身長和腿長如何測量？

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。