大家怎么吃雞胸肉？今天跟大家分享一道減肥餐，香煎滑嫩雞胸肉，做法簡單快手，按照這個方子，雞胸肉外焦里嫩，入味好吃，一點也不柴不腥，吃一次就愛上了，喜歡的小伙伴快來試試吧，學會了可以經(jīng)常做著吃

食材：

雞胸肉1塊、蠔油一勺、料酒半勺、生抽一勺、黑胡椒碎適量、一勺淀粉、西蘭花適量，玉米半根，胡蘿卜半根

做法:

1，雞胸肉洗凈去掉雜質(zhì)，切薄片，加入黑胡椒碎，一勺生抽，一勺蠔油，半勺料酒拌勻，加入適量淀粉拌勻腌制30分鐘

2，熱鍋燒油放入雞胸肉，小火慢煎至兩面金黃要不停用筷子翻面以免焦過頭了

3，鍋中適量清水，滴幾滴油，放入西蘭花，玉米粒，胡蘿卜煮熟撈起放入盤中，放入煎好的雞胸肉，再撒上少許黑胡椒碎就可以開吃啦

超簡單有沒有?真的非常好吃，一塊雞胸肉分分鐘鐘被我解決啦，快來試試吧

雞胸肉減肥期間是經(jīng)常吃的，所以我經(jīng)常變著花樣來做雞胸肉，它有很好的蛋白質(zhì)，小朋友和老人也很適合吃哦

來源：美食家常菜做法

圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除

文章轉(zhuǎn)載自微信公眾號廣o水云生活