結合自身，談談對羽毛球課的體會

昨晚參加了我的第一次羽毛球學習課。
插的是羽毛球基礎班的第二節課。講授內容是后場正手和頭頂拉底線、以及網前正手挑后場。
一如預料的那樣，教練給我指出了不少毛病：
1、握拍太靠前，手指已經握到錐蓋頂端了。
這是因為最近打慣了雙打，握拍不由自主地固定在了前端。這個好辦，往后移一移，以前也是握得后一點的。
2、正手握拍法不夠規范，目前的握法擊打正手球時不用轉動，但換反手就要轉動比較大的角度，影響轉換速度。
這個自己已經形成習慣了，嘗試一下改變吧，但可能機會不大了。不過雙打非進攻時我都是用反手握拍法的，希望正手握拍不規范不會帶來太大的影響吧。
3、還是和握拍有關，正手擊球時拇指和食指是可以扣一起的，但我的拇指和食指明顯分開，拇指按到了正寬面的左棱邊上去了。
這個我還不太明白，拇指和食指扣一起擊球，不會浪費了拇指的力量嗎？不過扣一起的好處是掌心可以松一些。
4、剛把球擊中后就收拍，整個擊球動作沒有全部完成，應該舒展一點再完成整個隨球動作。
這個我倒不太認同，在高速對抗中我想不可能有擊球后隨球揮拍的時間。
5、網前挑球動作生硬，擊球后沒有隨球動作，不夠舒展。
希望只是不礙事的小細節吧，反正是挑球，還有時間，生硬一點就生硬一點吧。

談談在羽毛球教學、比賽中對自己技戰術的學習,練習、運用的體會及受益

給你一個大綱，供參考。
羽毛球是一項無規律的非周期性運動，這就決定了該項運動具有高度的復雜性和特殊性。表現在技術層面的是擊球方法多，技術種類多，技術動作之間的轉換快、銜接緊，技術使用的隨機性高，變化快，不確定性的因素廣泛存在，從而體現了該項運動的真正魅力。
通過XX羽毛球比賽，我對自身的技戰術有了進一步的認識。具體為：
一、技術的使用及其有效合理性，包括手法運用、步法運用以及手法和步法的協調性。
二、戰術組合的運用及其合理性有效性；
三、臨場應變能力及非常規技術動作的使用；
四、發現的技戰術問題和改進措施
1、發現的問題
2、改進措施